Sekilas Tentang Diet Ketofastosis

makanan diet ketofastosis

Halo Bunda, kali ini saya akan sedikit perkenalan mengenai diet ketofastosis. Diet kesehatan ini sudah saya jalani selama hampir dari dua tahunan dan alhamdulillah sudah memberikan banyak manfaat untuk saya.

Makanan hewani untuk diet ketofastosis
Energi dari makanan hewani

Diet ketofastosis secara garis besar adalah diet rendah karbohidrat dengan tambahan fasting dan ketosis dimana kita juga harus berpuasa. Sehingga kita akan benar-benar memiliki karbohidrat yang rendah atau bisa dikatakan tidak ada sama sekali.

Penjelasan ketosis sendiri secara sederhananya adalah kondisi dimana kita tidak memiliki cukup karbohidrat didalam tubuh kita sebagai sumber energi dan gantinya adalah memanfaatkan pembakaran lemak didalam tubuh kita yang akan menghasilkan keton sebagai sumber energinya.

Baca: Ciri-ciri Terkena Diabetes Di Usia Muda yang Wajib Diketahui

Jadi secara gampangnya yang biasa kita lebih bertenaga setelah kita makan karbohidrat seperti nasi dan lain sebagainya, maka dengan diet ketofastosis ini kita akan mendapatkan tenaga dari lemak.

Diet Ketofastosis adalah Gaya Hidup

Oh ya, diet ketofastosis sendiri bisa disebut sebagai gaya hidup baru atau lifestyle dimana kita akan menjalani hal ini selamanya seumur hidup kita. Jadi kita selamanya gak makan nasi lagi, gak minum-minuman manis dengan gula, gak makan makanan dengan kecap dan lain sebagainya, pokoknya gak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat.

Karena pada dasarnya karbohidrat itu sudah pasti mengandung gula. Jadi buat Bunda yang memang ingin terjun ke ketofastosis maka harus benar-benar siap lahir dan batin ya.

Nah sekian dulu penjelasan singkat saya mengenai diet gaya hidup ketofastosis nanti akan saya jabarkan lebih lengkap lagi diartikel selanjutnya.

You May Also Like

About the Author: Yeni Irawan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *